منتديات Egypt Fu
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المنتديات الأولى من نوعها فى مجال الفنون القتاليه ..منتديات إجتماعيه تعليميه لجميع فنون القتال و فنون الدفاع عن النفس..ملتقى المقاتلين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل

 

 طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبدالرحمن أبوالذهب
المدير العام
المدير العام
عبدالرحمن أبوالذهب


عدد المساهمات : 813
تاريخ التسجيل : 31/08/2012
العمر : 25

طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام Empty
مُساهمةموضوع: طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام   طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام I_icon_minitimeالإثنين يوليو 22, 2013 7:28 pm

bsm
asa

طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام

Front Abdominal-Thigh Isolation البطن و الفخدين أمامى



Side Triceps ترايسبس جانبى



Back Lat Spread نفخ إبطين خلفى




Back Double Biceps دبل بايسبس خلفى




Front Double Biceps دبل بايسبس أمامى




Front Lat Spread نفخ إبطين أمامى




Side Chest صدر جانبى



تحياتى
أخوكم عبدالرحمن أبو الذهب


flower flower flower flower flower 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://egyptfu.mam9.com
عمر جمال
إدارة
إدارة
عمر جمال


عدد المساهمات : 331
تاريخ التسجيل : 23/06/2013

طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام   طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 24, 2013 8:30 am

جزاكم الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالرحمن أبوالذهب
المدير العام
المدير العام
عبدالرحمن أبوالذهب


عدد المساهمات : 813
تاريخ التسجيل : 31/08/2012
العمر : 25

طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام   طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 24, 2013 8:38 am

طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام Ouipuiopui
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://egyptfu.mam9.com
 
طريقة إستعراض العضلات لبطولات كمال الأجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قناة لتمارين كمال الأجسام
» كتاب تشريح كمال الأجسام .. Bodybuilding Anatomy
»  أفضل تمارين كمال أجسام بدون أوزان
»  أقوى برنامج حرق دهون و تحمل العضلات التدريب الدائري Stronger program Fat Burning Circuit Training
» طريقة صنع مصيدة للنموس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات Egypt Fu :: ساحه المقاتلين العامه :: كمال الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding and Weight Lifting-
انتقل الى: