عبدالرحمن أبوالذهب
المدير العام
عدد المساهمات : 813
تاريخ التسجيل : 31/08/2012
العمر : 24
 |  موضوع: تمارين أسلوب الأفعى  الإثنين سبتمبر 03, 2012 6:10 pm | |
| التدرب على العصا  إنتظام الجسم وإتزانه  تعلم الدقة  تعلم الوقفات الصحيحة  تعلم توجيه الركلات الخاطفه  تعلم توجيه الضربات.  تعلم توجيه الضربات بشكل صحيح  تمرين الإلتقاط.  تمرين التحمل  تمرين التحمل 2  تمرين الكوبرى  وهذه فيديوهات التمرين 1 2 | |
|
عمر جمال
إدارة
عدد المساهمات : 331
تاريخ التسجيل : 23/06/2013
| | موضوع: رد: تمارين أسلوب الأفعى الأربعاء يونيو 26, 2013 7:16 pm | |
| | |
|
عبدالرحمن أبوالذهب
المدير العام
عدد المساهمات : 813
تاريخ التسجيل : 31/08/2012
العمر : 24
| | موضوع: رد: تمارين أسلوب الأفعى الأربعاء يونيو 26, 2013 7:20 pm | |
| | |
|
