المنتديات الأولى من نوعها فى مجال الفنون القتاليه ..منتديات إجتماعيه تعليميه لجميع فنون القتال و فنون الدفاع عن النفس..ملتقى المقاتلين
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر | 
 

  أقوى برنامج حرق دهون و تحمل العضلات التدريب الدائري Stronger program Fat Burning Circuit Training

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالرحمن أبوالذهب
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 813
تاريخ التسجيل : 31/08/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: أقوى برنامج حرق دهون و تحمل العضلات التدريب الدائري Stronger program Fat Burning Circuit Training    الخميس أغسطس 29, 2013 5:11 pm

بســـــم اللــــــه الرحمــــــن الرحــــــــيــــــــم



و الصلاة و السلام على خير المرسليــــــن سيدنا و حبيبنا محمد


الحل السريع لحرق الدهون و تقوية العضلات و الزيادة في قوة التحمل :التدريب الدائري


التمرين الأول : 25 ثانية مدة التمرين ثم الذهاب إلى التمرين الثاني بدون توقف   The first exercise: 25 seconds for exercise and then go to the second exercise without stopping



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



التمرين الثاني : مدة التمرين 25 ثانية      The second exercise: Exercise 25 seconds




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



التمرين الثالث نفس المدة          Exercise third the same period






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




التمرين الرابع نفس المدة      Fourth exercise the same period







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]








التمرين الخامس 15 ثانية








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]







التمرين الأخير 15 ثانية



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


________ التوقيع _________

. لست .. " بطلاً ".. ولكنني .. اسعى لذالك .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://egyptfu.mam9.com
 
أقوى برنامج حرق دهون و تحمل العضلات التدريب الدائري Stronger program Fat Burning Circuit Training
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات Egypt Fu :: ساحه المقاتلين العامه :: كمال الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding and Weight Lifting-
انتقل الى: